Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Už od pondělí cvičení na hubnutí a také pro kondici

Mladá Boleslav - V pondělí začíná jedinečný sportovní kurz. Půjde o kilogramy i o kondici. Trénovat vás bude Josef Zikmund

30.5.2013
SDÍLEJ:

Trenér Josef Zikmund fitnessFoto: archiv

Už v pondělí začíná ve fitnesscentru Move Energy za bývalým kinem Oko poprvé u nás kurz cvičení Insanity.

Že nevíte, o co se jedná? Pokusíme se vám to alespoň trochu nastínit. Kurz obsahuje v deseti týdnech celkem šedesát hodinových lekcí, při kterých se pod vedením trenéra věnujete intenzivnímu obrácenému intervalovému tréninku.

Takže se cvičí v intervalech kolem tří minut a odpočívá půl minuty. Při lekcích se věnujete cvikům na všechny partie těla.

„Jedná se o jeden z nejintenzivnějších a nejnáročnějších cvičebních programů vůbec," říká o Insanity trenér Josef Zikmund.

Právě on má tuto akci takříkajíc na svědomí a lekce po deset týdnů povede.

Cvičení bude probíhat šest dní v týdnu od pondělí do soboty, v časech 9-10 hodin nebo 19-20 hodin.
„Každý ze zájemců si může vybrat dopolední nebo večerní čas," říká dále Josef Zikmund.

V první den kurzu účastník projde fit testem. Při něm se bude měřit bazální metabolismus, svalovina, tuky a bude také zvážen.

„Fit test se bude opakovat každé tři týdny, takže bude mít cvičenec i trenér srovnání výsledků," říká dál Josef Zikmund.

Spodní věkovou hranicí účastníků je deset let, nutný je dobrý zdravotní stav.
Ke cvičení stačí sportovní oblečení, nejlépe funkční a sportovní obuv. Nutné je mít ručník a dostatek pití.

Ještě je několik volných míst. Informace najdete na www.moveenergy.cz

Autor: Ladislav Mareš

30.5.2013
SDÍLEJ:
František Hakl s trofejí pro mistry světa v malém fotbale, kterou s českou reprezentací vybojoval v Tunisku.

Zlatý šampion Hakl věří, že vítěznou atmosféru přenese i do Benátek

Krajský úřad Středočeského kraje v Praze.

Krize krajské koalice dospěla na ostří nože. Silná slova mohou vystřídat činy

V odvětě český tým gól Rusům nevstřelil

Mladá Boleslav /FOTOGALERIE/ - Odveta přípravného utkání reprezentací do 21 let se hrála ve středu večer v Mladé Boleslavi. Češi tam prohráli s Ruskem 0:7.

ON-LINE: Ptejte se Pavla Petra

Sportovní rozhlasový novinář bude hostem on-line rozhovoru v pátek od 10 hodin.

AKTUALIZOVÁNO

Superdebata Deníku: nikdo nechce vládu ANO. Ať už bez Babiše, nebo s ním

/SLEDOVALI JSME ON-LINE, GRAFIKA, VIDEO/ Pouhý den před sněmovními volbami se v redakci Deníku sešla desítka zástupců politických stran při předvolební superdebatě. Na přetřes přišla všeobecně probíraná témata - ať už elektronická evidence tržeb, přijetí eura či přijímání migrantů. Z odpovědí také vyplynulo, že favorit voleb ANO to bude mít v případě výhry s formováním vlády složité. 

Kam na Boleslavsku za zábavou? Vyberte si!

Boleslavsko - Přinášíme vám přehled kulturních událostí v regionu.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení