VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Omezte cukry a tuky

Praha - Včerejší ordinace, kterou pro náš projekt zaměřený na hubnutí zapůjčuje Poliklinika Praha Italská, byla opět plná. Jsme rádi, že náš nápad se vám líbí a že vyřešit problém „jak hubnout a jak doopravdy zhubnout" chce s námi tolik čtenářů. Hubnutí pod dohledem odborníka je ten správný způsob, jak na to.

12.6.2013
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: Michal Horák

Doktor Středa má teď ordinaci obsazenou až do srpna, takže další čtenáři, které trápí nadváha, se budou moci objednat až zase na konci léta. Dieta StředaForm láká tím, že člověk hubne a při tom nemá žádný pocit hladu. Dietní jídelníček se skládá hlavně z bílkovin a výrazně omezuje cukry a živočišné tuky. Taková dieta pak vede k samovolnému snižování pocitu hladu i díky tomu, že snižuje výdej inzulínu. To je hormon, který má na svědomí ukládání tuku v těle a také se podílí na pocitu hladu. Tím, že StředaForm výrazně omezí příjem cukrů, omezí tělo produkci inzulínu.

Jak hubnou naši protagonisté

Ilona Csáková.Zpěvačka Ilona Csáková se do hubnutí pod veřejnou kontrolou pustila hlavně proto, aby inspirovala mladé maminky, které nabraly během těhotenství. Nabrala sama hlavně po porodu.

Zalíbil se jí nápad veřejného hubnutí, protože si myslí, že to mnohým mamčám pomůže. Nechce lámat rekordy, líbí se jí zdravá dieta.

Hubnutí zahájila v druhé polovině dubna a dnes má dole 4,5 kilogramu.

Ilona si hubnutí zpestřuje vymýšlením dietních receptů. Uvažuje, že by společně: ona a MUDr. Leoš Středa vydali kuchařskou knihu zaměřenou právě na jeho dietu. Tipů už má několik, tady je jeden z posledních jejích receptů, který dala také na svůj Facebook.


Režisér Tomáš Magnusek
s námi začal hubnout stejně jako Ilona Csáková v dubnu. Teď má dole 5 a půl kila. Je těsně nad hranicí 140 kg, je vidět, že dietu vzal vážně.

Tomáš Magnusek a Leoš Středa.Jeho manželka je mu velkou oporou, připravuje mu jídelníček a odhání ho od laskomin. To je ideální, protože podpora nejbližších je u každé diety strašně důležitá. Nejhorší jsou kamarádíčci, kteří hubnoucího ponoukají stylem: jeden knedlík tě nezabije.

V ordinaci byl Tomáš Magnusek minulý týden. Podle měření bioimpedanční analýzou mu opravdu pokleslo množství tuků v těle o 2 procenta. I tloušťka kožní řasy je o milimetr tenčí. Tak držíme palce, aby pan režisér vydržel a neskončil v sanatoriu pro obézní, jako protagonisté jeho posledního filmu Jedlíci aneb 100 kilo lásky.

MUDr. Leoš Středa zahájil s vlastní dietou teprve minulý týden. Má teď dokonce o kilo více. To je však u nízkosacharidových diet obvyklé. Pokud člověk nezahájí jednodenní hladovkou, často v prvních třech dnech přibere i kilo navíc a až teprve poté začne hubnutí.

StředaForm neomezuje v množství jídla, ale jídelníček mění skladbu. Trvá asi 3 až 5 dní, než odbourávání tuků v těle nastane.

Celkově však dr. Středa neprohrává. Za loňský rok, kdy hubnutí čtenářů běželo v Orlickém deníku, shodil příkladně ze 108 kg na 96. Teď má 97 kg a uvidíme, kam bude směřovat.

Salát podle Ilony CsákovéSalát podle Ilony Csákové.
Orestuj jedno až dvě kolečka cibulky (pozor ne více, protože zrovna cibule má sacharidů hodně) a k tomu cuketu tak, aby byla al dente.

Přidat jeden plátek sójového sýra tofu a ozdobit 2 polévkovými lžícemi jogurtu.

To všechno jsou potraviny, které mají minimum škodlivých sacharidů.

Logo

Logo Nadvaha.cz

Autor: Redakce

12.6.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Manipulační dělníci ve výrobě 12 700 Kč Manipulační dělníci ve výrobě Manipulační dělníci ve výrobě. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12700 kč, mzda max. 13600 kč. Volných pracovních míst: 25. Poznámka: Místo výkonu práce:, Žižkova 138, 294 01 Bakov nad Jizerou + zakázky v okrese Mladá Boleslav, , Prvotní kontakt: tel.: 608 000 240, e-mail: kartmb@seznam.cz nebo osobně: pá 7-9:30 hod., , Práce po celé ČR (ubytování a cestovné hrazeno zaměstnavatelem) v rámci služebních cest.. Pracoviště: Kart mb. s.r.o.- žižkova 138, 294 01 bakov nad jizerou + zakázky v okrese mladá boleslav, Žižkova, č.p. 138, 294 01 Bakov nad Jizerou. Informace: Viktor Kachaylo, +420 608 000 240. Doprava a logistika - Doprava a logistika Pomocní pracovníci v dopravě a 500 Kč Pomocní pracovníci v dopravě a skladování Výpomoc při zásobování, manipulace s koberci a pomocné práce KOBERCE TREND Mladá Boleslav. Požadované vzdělání: bez vzdělání. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 500 kč, mzda max. 1000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: KOBERCE TREND, Jiráskova 1463, Mladá Boleslav. Kontaktní osoba: pí Roušalová, pí Michalová tel: 326702616, e-mail: boleslav@kobercetrend.cz , Vhodné pouze pro fyzicky zdatné uchazeče, neboť se jedná o manipulaci s koberci a dalším zbožím při závozu prodejny, nevhodné pro mladistvé, doba dle potřeby zaměstnavatele.. Pracoviště: Limex čr, s.r.o. - 042 - koberce trend mladá boleslav, Jiráskova, č.p. 1463, 293 01 Mladá Boleslav 1. Informace: -, . Administrativa - Administrativa Administrativní pracovník 12 000 Kč Všeobecní administrativní pracovníci Administrativní pracovníci. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce:, Dobrovická č.p. 340, 294 73 Brodce nad Jizerou, , Samostatnost, ochota se učit novým věcem, pečlivost., , Zaměstnanecké výhody: doprava, obědy, příspěvek PP, ŽP.. Pracoviště: Husa - sport strojírna s. r. o. - pracoviště brodce, Dobrovická, č.p. 340, 294 73 Brodce nad Jizerou. Informace: Jan Husák, +420 723 599 272. Administrativa - Administrativa Ostatní odborní pracovníci v 50 000 Kč Odborní pracovníci organizace a řízení Projektový koordinátor plánování lisovny India 2.0. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 50000 kč, mzda max. 70000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: - Řízení projektové činnost v oblasti technické podpory nákupu a kvality, - Koordinace svěřených projektů, - Vyhodnocení projektové dokumentace, - Zpracování technických zadání, Požadujeme VŠ vzdělání, AJ nebo NJ - hovorová znalost. Pracoviště: Škoda auto a.s., tř. Václava Klementa, č.p. 869, 293 01 Mladá Boleslav 1. Informace: Jiří Nečesaný, +420 326 816 804.

Ilustrační foto.

Nové lékaře netáhnou ani peníze. Pomohou u sester?

Kytarový mág Dani Robinson čaroval ve Škoda Muzeu v Mladé Boleslavi.
13

Kytarový mág Dani Robinson čaroval ve Škoda Muzeu

Řádění vichřice na Tachovsku a vstupenky na královský Real: zhlédněte videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v pondělí 24. září 2018.

Elektromobily mají v Mladé Boleslavi novou veřejnou dobíjecí stanici

Mladá Boleslav - Přijet, nechat svůj elektromobil nabíjet prostřednictvím stanice s výkonem 50 kW a dát si mezitím třeba dobrou kávu v prostorách Leteckého Muzea Metoděje Vlacha. Přesně to mohou od neděle 23. září, kdy byla stanice slavnostně otevřena pro veřejnost, řidiči v Mladé Boleslavi udělat.

Obyvatel Boleslavska výrazně přibylo

Mladá Boleslav – Mladoboleslavsko se zalidňuje. Ukazují to nejnovější údaje středočeských statistiků, kteří vyhodnotili pohyb obyvatelstva v prvním pololetí.

Vítr na Mladoboleslavsku tolik neřádil

Mladoboleslavsko - Bouře Fabienne, která se v neděli večer prohnala Českem, ponechala Mladoboleslavsko relativně bez úhony. Zatímco jinde se museli potýkat s masivními výpadky elektřiny i komplikacemi na silnicích a železnicích, Mladoboleslavsko odneslo vpád vichru povětšinou jen několika popadanými stromy a větvemi.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT