VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Omezte cukry a tuky

Praha - Včerejší ordinace, kterou pro náš projekt zaměřený na hubnutí zapůjčuje Poliklinika Praha Italská, byla opět plná. Jsme rádi, že náš nápad se vám líbí a že vyřešit problém „jak hubnout a jak doopravdy zhubnout" chce s námi tolik čtenářů. Hubnutí pod dohledem odborníka je ten správný způsob, jak na to.

12.6.2013
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: Michal Horák

Doktor Středa má teď ordinaci obsazenou až do srpna, takže další čtenáři, které trápí nadváha, se budou moci objednat až zase na konci léta. Dieta StředaForm láká tím, že člověk hubne a při tom nemá žádný pocit hladu. Dietní jídelníček se skládá hlavně z bílkovin a výrazně omezuje cukry a živočišné tuky. Taková dieta pak vede k samovolnému snižování pocitu hladu i díky tomu, že snižuje výdej inzulínu. To je hormon, který má na svědomí ukládání tuku v těle a také se podílí na pocitu hladu. Tím, že StředaForm výrazně omezí příjem cukrů, omezí tělo produkci inzulínu.

Jak hubnou naši protagonisté

Ilona Csáková.Zpěvačka Ilona Csáková se do hubnutí pod veřejnou kontrolou pustila hlavně proto, aby inspirovala mladé maminky, které nabraly během těhotenství. Nabrala sama hlavně po porodu.

Zalíbil se jí nápad veřejného hubnutí, protože si myslí, že to mnohým mamčám pomůže. Nechce lámat rekordy, líbí se jí zdravá dieta.

Hubnutí zahájila v druhé polovině dubna a dnes má dole 4,5 kilogramu.

Ilona si hubnutí zpestřuje vymýšlením dietních receptů. Uvažuje, že by společně: ona a MUDr. Leoš Středa vydali kuchařskou knihu zaměřenou právě na jeho dietu. Tipů už má několik, tady je jeden z posledních jejích receptů, který dala také na svůj Facebook.


Režisér Tomáš Magnusek
s námi začal hubnout stejně jako Ilona Csáková v dubnu. Teď má dole 5 a půl kila. Je těsně nad hranicí 140 kg, je vidět, že dietu vzal vážně.

Tomáš Magnusek a Leoš Středa.Jeho manželka je mu velkou oporou, připravuje mu jídelníček a odhání ho od laskomin. To je ideální, protože podpora nejbližších je u každé diety strašně důležitá. Nejhorší jsou kamarádíčci, kteří hubnoucího ponoukají stylem: jeden knedlík tě nezabije.

V ordinaci byl Tomáš Magnusek minulý týden. Podle měření bioimpedanční analýzou mu opravdu pokleslo množství tuků v těle o 2 procenta. I tloušťka kožní řasy je o milimetr tenčí. Tak držíme palce, aby pan režisér vydržel a neskončil v sanatoriu pro obézní, jako protagonisté jeho posledního filmu Jedlíci aneb 100 kilo lásky.

MUDr. Leoš Středa zahájil s vlastní dietou teprve minulý týden. Má teď dokonce o kilo více. To je však u nízkosacharidových diet obvyklé. Pokud člověk nezahájí jednodenní hladovkou, často v prvních třech dnech přibere i kilo navíc a až teprve poté začne hubnutí.

StředaForm neomezuje v množství jídla, ale jídelníček mění skladbu. Trvá asi 3 až 5 dní, než odbourávání tuků v těle nastane.

Celkově však dr. Středa neprohrává. Za loňský rok, kdy hubnutí čtenářů běželo v Orlickém deníku, shodil příkladně ze 108 kg na 96. Teď má 97 kg a uvidíme, kam bude směřovat.

Salát podle Ilony CsákovéSalát podle Ilony Csákové.
Orestuj jedno až dvě kolečka cibulky (pozor ne více, protože zrovna cibule má sacharidů hodně) a k tomu cuketu tak, aby byla al dente.

Přidat jeden plátek sójového sýra tofu a ozdobit 2 polévkovými lžícemi jogurtu.

To všechno jsou potraviny, které mají minimum škodlivých sacharidů.

Logo

Logo Nadvaha.cz

Autor: Redakce

12.6.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Právo - Právo Advokátní a ostatní koncipient 23 270 Kč Asistenti soudců Asistenti soudců/vyšší soudní úředníci. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 23270 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce:, náměstí Republiky č.p. 100, Mladá Boleslav III, 293 01 Mladá Boleslav 1, , Prvotní kontakt: e-mail: znemeckova@osoud.mlb.justice.cz, , 23270 Kč+příplatky., , VŠ vzdělání VÝHRADNĚ v oboru ČESKÉ PRÁVO, bezúhonnost, spolehlivost, pracovitost, , Životopisy zasílat na níže uvedený email spolu s motivačním dopisem ideálně obratem., , Zaměstnanecké výhody: stravenky, 5 týdnů dovolené, možnost úpravy pracovní doby, po roce praxe obvykle prodloužení smlouvy na dobu neurčitou. Pracoviště: Okresní soud v mladé boleslavi, náměstí Republiky, č.p. 100, 293 01 Mladá Boleslav 1. Informace: Zdena Němečková, +420 326 377 537. Výroba - Výroba Montážní dělník 12 200 Kč Montážní dělníci mechanických zařízení Montážní dělníci. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč, mzda max. 16920 kč. Volných pracovních míst: 39. Poznámka: Místo výkonu práce:, Plazy č.p. 129, 293 01 Mladá Boleslav 1, , Prvotní kontakt: osobně: Staroměstské náměstí 107, Mladá Boleslav 29301, PO - PÁ 9 - 14 hodin nebo telefonicky: 730 167 105, , Zaměstnanecké výhody: příspěvek na ubytování, příspěvek na dopravu, firemní svozy.. Pracoviště: Daha-real s.r.o. - pracoviště sas autosystemtechnik s.r.o., 293 01 Mladá Boleslav 1. Informace: Jiří Šíma, +420 730 167 105. Administrativa - Administrativa Ostatní odborní pracovníci v 20 000 Kč Ostatní odborní pracovníci v administrativě a správě organizace Asistenti. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce:, Ptácká č.p. 156/115, Mladá Boleslav IV, 293 01 Mladá Boleslav 1, , Prvotní kontakt: tel.: +420 326 700 424 (8-16 hod.), e-mail: jana.sedlackova@afd.cz, , Náplň práce, - Grafická příprava prezentací, - Administrativní podpora oddělení, - Příprava podkladů na jednání, - Spolupráci s kolegy v rámci celé společnosti, - Řešení operativních úkolů a požadavků, , - Vysokoškolské vzdělání, obor Tlumočnictví a překladatelství, - Znalost ruského jazyka na úrovni rodilého mluvčího, - Znalost dalších cizích jazyků - anglický jazyk výhodou, - Zodpovědnost, pracovitost, týmový duch, , Zaměstnanecké výhody: Týden dovolené navíc, stravenky, příspěvek na ŽP a PP, příspěvek na jazykovou výuku aj.. Pracoviště: Aufeer design, s.r.o.-pracoviště ptácká ulice, mb, Ptácká, č.p. 156, 293 01 Mladá Boleslav 1. Informace: Jana Sedláčková, +420 326 700 424. Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 20 000 Kč Prodavači v prodejnách Skladníci-prodejci. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Místo výkonu práce:, Štefánikova č.p. 1426, Mladá Boleslav III, 293 01 Mladá Boleslav 1, , Prvotní kontakt: e-mail: personalni@emas.cz (do předmětu prosím uveďte: Skladník-prodejce MB), , Co od tebe požadujeme:, - hledáme ideálně středoškoláka se zaměřením na elektro nebo alespoň praxí na obdobné pozici, , - pokud jsi vyučen v oboru a jsi šikovný, tak máš úplně stejnou šanci,, - potřebná je pro nás Tvá znalost a orientace v elektroinstalačním materiálu se zaměřením především na silnoproud,, - víš, o čem mluvíme, když se zeptáme na Word, Excel, Outlook, případně SAP,, - vzhledem k charakteru práce se těšíme na někoho spolehlivého s dobrými komunikačními schopnostmi, milým vystupováním a fyzickou zdatností,, - oceníme Tvou chuť se něco naučit a také učit nás,, - tvou výhodou bude, pokud umíš, nebo se chceš naučit jezdit s VZV., , Co budeš dělat: , - hlavní náplní Tvé práce bude pracovat ve velkoobchodním skladu s elektroinstalačním materiálem a svítidly, , - budeš aktivně obsluhovat zákazníky, případně pohotově reagovat na jejich dotazy, , - denně budeš přijímat a vychystávat materiál, , - bude na tobě doplňování chybějícího zboží do regálů., , Za Tvou práci Tě u nás čeká: , - na začátku spolupráce Ti vše potřebné vysvětlí a ukáží zkušení kolegové,, - smlouva na HPP při nástupu,, - práci v perspektivní a stabilní společnosti s působnosti po celé ČR, , - čím šikovnější budeš, tím vyšší budou Tvé prémie,, - pravidelně Tě budeme školit,, - v neposlední řadě Tě čekají teambuildingové akce, jelikož si uvědomujeme důležitost správně fungujícího kolektivu., , Zaměstnanecké výhody: Stravenky, zvýhodněný mobilní tarif.. Pracoviště: Janča & emas group s.r.o.- pracoviště mb, Štefánikova, č.p. 1426, 293 01 Mladá Boleslav 1. Informace: Zuzana Krupíková, .

Ilustrační foto.
11

Proti včelímu moru pomůže 1,5 milionu korun od kraje

Videosouhrn 7.–9. prosince 2018

Exploze jako záměr, čerti pod parou a Strach mezi anděly: videa víkendu

OBRAZEM: Bruslaři padli s vedoucím Třincem

Mladá Boleslav - Druhá adventní neděle v Mladé Boleslavi zase patřila hokeji. Domácí Bruslařský klub čekal v utkání 26. kola Tipsport extraligy souboj s lídrem tabulky, třineckými Oceláři. Ti se dostali do vedení ještě v první třetině. Na vyrovnání domácího týmu našli rychlou odpověď a svůj triumf podtrhli dvěma zásahy v samém závěru zápasu.

OBRAZEM: V ulicích Mladé Boleslavi strašili alpští krampusáci

Mladá Boleslav - Hrůzostrašní čerti - alpští krampusáci - v podání místní skupiny Eligor prošli ve středu 5. prosince Mladou Boleslaví. Jejich průvod od Kauflandu až na Staroměstské náměstí lemovaly stovky lidí, kteří se velmi dobře bavili, ale zároveň i báli.

Úspěšná generálka na Zenit. Slavia přetlačila Mladou Boleslav, trefil se i Škoda

Praha /FOTOGALERIE/ - Fotbalisté Slavie v rámci 18. kola FORTUNA:LIGY porazili na domácím hřišti Mladou Boleslav 3:2 a jejich náskok na druhou Plzeň zůstává čtyřbodový. Trefil se také Milan Škoda - útočník sešívaných zaznamenal první branku od srpna (tehdy rovněž proti Středočechům) a s pěti zásahy se osamostatnil na první příčce střelců ve vzájemných ligových střetnutích.

Jurková: Světový titul? Byla to pohádka

Mladá Boleslav /ROZHOVOR/ - Město automobilů má svůj sportovní tým nejen v nejvyšší fotbalové nebo hokejové lize mužů. V elitní tuzemské soutěži basketbalistek hraje boleslavská Slovanka, jejíž novou trenérkou se nedávno stala někdejší úspěšná hráčka a mistryně světa v basketbalu tříčlenných družstev Kateřina Jurková, rozená Novotná.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT