VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Omezte cukry a tuky

Praha - Včerejší ordinace, kterou pro náš projekt zaměřený na hubnutí zapůjčuje Poliklinika Praha Italská, byla opět plná. Jsme rádi, že náš nápad se vám líbí a že vyřešit problém „jak hubnout a jak doopravdy zhubnout" chce s námi tolik čtenářů. Hubnutí pod dohledem odborníka je ten správný způsob, jak na to.

12.6.2013
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: Michal Horák

Doktor Středa má teď ordinaci obsazenou až do srpna, takže další čtenáři, které trápí nadváha, se budou moci objednat až zase na konci léta. Dieta StředaForm láká tím, že člověk hubne a při tom nemá žádný pocit hladu. Dietní jídelníček se skládá hlavně z bílkovin a výrazně omezuje cukry a živočišné tuky. Taková dieta pak vede k samovolnému snižování pocitu hladu i díky tomu, že snižuje výdej inzulínu. To je hormon, který má na svědomí ukládání tuku v těle a také se podílí na pocitu hladu. Tím, že StředaForm výrazně omezí příjem cukrů, omezí tělo produkci inzulínu.

Jak hubnou naši protagonisté

Ilona Csáková.Zpěvačka Ilona Csáková se do hubnutí pod veřejnou kontrolou pustila hlavně proto, aby inspirovala mladé maminky, které nabraly během těhotenství. Nabrala sama hlavně po porodu.

Zalíbil se jí nápad veřejného hubnutí, protože si myslí, že to mnohým mamčám pomůže. Nechce lámat rekordy, líbí se jí zdravá dieta.

Hubnutí zahájila v druhé polovině dubna a dnes má dole 4,5 kilogramu.

Ilona si hubnutí zpestřuje vymýšlením dietních receptů. Uvažuje, že by společně: ona a MUDr. Leoš Středa vydali kuchařskou knihu zaměřenou právě na jeho dietu. Tipů už má několik, tady je jeden z posledních jejích receptů, který dala také na svůj Facebook.


Režisér Tomáš Magnusek
s námi začal hubnout stejně jako Ilona Csáková v dubnu. Teď má dole 5 a půl kila. Je těsně nad hranicí 140 kg, je vidět, že dietu vzal vážně.

Tomáš Magnusek a Leoš Středa.Jeho manželka je mu velkou oporou, připravuje mu jídelníček a odhání ho od laskomin. To je ideální, protože podpora nejbližších je u každé diety strašně důležitá. Nejhorší jsou kamarádíčci, kteří hubnoucího ponoukají stylem: jeden knedlík tě nezabije.

V ordinaci byl Tomáš Magnusek minulý týden. Podle měření bioimpedanční analýzou mu opravdu pokleslo množství tuků v těle o 2 procenta. I tloušťka kožní řasy je o milimetr tenčí. Tak držíme palce, aby pan režisér vydržel a neskončil v sanatoriu pro obézní, jako protagonisté jeho posledního filmu Jedlíci aneb 100 kilo lásky.

MUDr. Leoš Středa zahájil s vlastní dietou teprve minulý týden. Má teď dokonce o kilo více. To je však u nízkosacharidových diet obvyklé. Pokud člověk nezahájí jednodenní hladovkou, často v prvních třech dnech přibere i kilo navíc a až teprve poté začne hubnutí.

StředaForm neomezuje v množství jídla, ale jídelníček mění skladbu. Trvá asi 3 až 5 dní, než odbourávání tuků v těle nastane.

Celkově však dr. Středa neprohrává. Za loňský rok, kdy hubnutí čtenářů běželo v Orlickém deníku, shodil příkladně ze 108 kg na 96. Teď má 97 kg a uvidíme, kam bude směřovat.

Salát podle Ilony CsákovéSalát podle Ilony Csákové.
Orestuj jedno až dvě kolečka cibulky (pozor ne více, protože zrovna cibule má sacharidů hodně) a k tomu cuketu tak, aby byla al dente.

Přidat jeden plátek sójového sýra tofu a ozdobit 2 polévkovými lžícemi jogurtu.

To všechno jsou potraviny, které mají minimum škodlivých sacharidů.

Logo

Logo Nadvaha.cz

Autor: Redakce

12.6.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Doprava a logistika - Řidič LKW tuzemsko MB/HK31 500 Kč

Řidič LKW CZ Rádi přijmeme řidiče LKW pro tuz. přepravy. Výchozí bod Mladá Boleslav nebo okolí Hradce Králové. Náplň práce: pravidelné transporty JIT v kolečku po tuzemsku Po-Pá, plat: 28-30.000 Kč dle složitosti přeprav(zohlednění vícepráce). So - příplatky, plat: 30-33.000 Kč. 2měnný provoz nebo dle dohody. Při 2 řidičích možno parkovat LKW v místě bydliště na trase.

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka12 200 Kč

Ostatní uklízeči a pomocníci Ostatní uklízeči a pomocníci. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: Místo výkonu práce:, Ledce č.p. 12, 294 47 Ledce u Mladé Boleslavi, , Prvotní kontakt: tel.: 777 040 909 (10-14 hod.), , Pomocné a úklidové práce v pekárně, prašné prostředí, manipulace s úklidovými prostředky.. Pracoviště: Rosa-pl sp. z.o.o., organizační složka - pracoviště ledce, 294 47 Ledce u Mladé Boleslavi. Informace: Pavlo Saganovskyy, +420 777 040 909.

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka8 000 Kč

Ostatní uklízeči a pomocníci Ostatní uklízeči a pomocníci. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 8000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Místo výkonu práce:, Jičínská č.p. 1355, Mladá Boleslav III, 293 01 Mladá Boleslav 1, , Prvotní kontakt: tel.: 731 276 009, e-mail: Barbora.jelinkova@bleskservis.cz, , Úklid autosalonu., Hledáme pracovníka úklidu pro ranní úklid kanceláří a social.zařízení. Pracovní doba PO-PÁ od 8:00 hodin na 4 hodiny denně. Pozice je vhodná pro lidi se zdravotním znevýhodněním (invalidním důchodem). , V případě zájmu volejte technikovi zakázky Barboru Jelínkovou, tel.: 731 276 009, email: zamestnani@bleskservis.cz, barbora.jelinkova@bleskservis.cz., Nechodit na uvedenou adresu!. Pracoviště: Blesk servis s.r.o.- pracoviště v mb, Jičínská, č.p. 1355, 293 01 Mladá Boleslav 1. Informace: Barbora Jelínková, +420 731 276 009.

Výroba - Výroba Obsluha strojů17 000 Kč

Obsluha ostatních zařízení na zpracování kovů Obráběči kovů. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč. Volných pracovních míst: 15. Poznámka: Místo výkonu práce:, Bratronice č.p. 3, Smilovice, 294 42 Luštěnice, , Prvotní kontakt: e-mail: tomas.barton@b-bartoni.cz, , Pro rozšíření výroby hledáme nové kolegy do procesu výroby. Jedná se obsluhu CNC soustruhů. Zaučíme! Nabízíme možnost pracovního postupu. Nástup možný ihned.. Pracoviště: B&bartoni machinery, spol. s r.o.- provozovna bratronice, 294 42 Luštěnice. Informace: Tomáš Bartoň, .

Vyhlášení II. stupně požárního poplachu si v pátek dvě hodiny před polednem vyžádal rozsáhlý požár v průmyslovém areálu v Mochově na Praze-východ.
8

Do vyhořelé haly v Mochově se zakousla těžká technika

Ilustrační foto vrtulník

Pod školákem se prolomil led, pod vodou byl téměř hodinu!

Ledecká je olympijskou legendou. Získala druhé zlato, po lyžích i na snowboardu

/FOTOGALERIE/ Ester Ledecká, 22letá česká reprezentantka, získala na zimních hrách v Pchjongčchangu své druhé zlato. Po šokujícím prvním místu ze super-G pro ni byla zlatá i druhá jihokorejská sobota. V paralelním obřím slalomu snowboardistek s přehledem porazila všechny své soupeřky a zařadila se mezi české olympijské legendy Věru Čáslavskou nebo Emila Zátopka.

Znavený dvouletý dveřník, fet za volantem a soutěž střihačů vína: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v pátek 23. února 2018.

Jan Hamáček končí jako zastupitel

Mladá Boleslav – Dlouholetý zastupitel města Jan Hamáček rezignoval na svou funkci, aby se mohl plně věnovat své nové roli v čele ČSSD. Na čtvrtečním zasedání zastupitelů to oznámil primátor Raduan Nwelati. Hamáček tam přítomen nebyl, svou rezignaci předal primátorovi o den dříve.

Dobrá zpráva: novorozencům pomůže nová lampa

Mladá Boleslav – Novorozenecké oddělení Klaudiánovy nemocnice má novou fototerapeutickou lampu, která se používá pro léčbu novorozenecké žloutenky. S ní se v porodnici setkávají denně. Přístroj za 82 tisíc korun zaplatila jako sponzorský dar mladoboleslavská společnost Vodovody a kanalizace.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT