VYBRAT REGION
Zavřít mapu

BOSU. Pohyb pro ženy. Tak to zkuste, chlapi…

Praha /REPORTÁŽ/ – Věta z titulku mne napadla asi stokrát. Za pouhou hodinu. Skákal jsem, šlapal jsem a válel jsem se. Jinak to nazvat neumím. A u toho jsem chytal balanc, abych se nezřítil. Šlo to obtížně. Přitom to vypadá tak jednoduše.

15.6.2013
SDÍLEJ:

BOSU je cvičení pro ženy. A já už teď chápu proč. Foto: Deník/Veronika Cézová

Ale hezky popořádku. „Pojďte se mnou cvičit. Vy to cvičení popíšete jako chlap, já jako žena," houkla na mne redaktorka Veronika. „Proč ne," zatvářil jsem se jistě. A tak mířím do čestlického aquaparku. Po celodenním sezení jsem rozlámaný, od absolvování Pražského maratonu, který jsem doslova přežil, uplynul měsíc a já jsem se od té doby skoro ani nehnul.

„Půjdeme na cvičení Ploché bříško," říká Veronika. Fajn, to potřebuji, myslím si. Jenže těsně před hodinou měníme plán. Máme cvičit power plate, to je takový přístroj, na kterém se prostě nějak cvičí a tak se nějak posilujete. Sedím na chodbě, za pár minut TO začne. Přichází Veronika a oznamuje další změnu: „Budeme cvičit bosu, jinde neměli volno." „A co to je?" ptám se jako fitnessový neznaboh. „Půlkulaté míče," špitá Veronika. To už ale stojíme v sále, sympatická cvičitelka Inge ihned pochopí, že jsme tu poprvé. Ještě jsme nezačali a ona už tuší, co jsme zač.

„Tu" věc si pokládáme před sebe plochou části za zem. Nahoře se tyčí půlmíč, půlkoule.

Start. Zaduní muzika, nějaká duc, duc a Inge předcvičuje. Jednoduché. Nahoru, dolů, doleva, doprava tak se pořád ty výšlapy na balon střídají. Vždy chvíli cvičíme jeden cvik, pak změna. Těch cviků jsou desítky. Výšlap nahoru a dolů, to je fajn, ale když mám zůstat stát nahoře a jednu nohu všelijak zvedat, začnu v nohách cítit svaly, o kterých jsem dosud netušil. Protahují se mi všechny možné šlachy a úpony tak, že mne záhy brní kotníky a přemýšlím, jestli tohle přežiju bez jejich vykloubení.

Čemu se bosu podobá? Jako neznalec bych to odhadl, že je to podobné jako na bedýnkách. Jenže bedýnka je pevná. Tohle je plné vzduchu a udržet rovnováhu na tom vlastně ani nejde. Potřeboval bych bidlo, abych držel balanc. Když už jakž takž dokážu jeden cvik zvládnout, aniž bych opustil nedobrovolně půlkouli, následuje další cvik. Takže jsem stále ve stádiu hledání.

Čtěte také: Malý míč, který udolal i maratonského běžce

Je konec, udeřila šedesátá minuta. Vydržel jsem to. Jsem protažený, bolí mne mnoho svalů, triko propocené. Žádné piánko, makačka. Těch šedesát minut mělo pro mne několik zlomových momentů.

První moment: asi třetí minuta zjišťuji, že jsem si nevyčistil boty a začínají mi odpadávat kousky suché hlíny. Trapas. „Já to uklidím," říkám k Inge, aby byla klidná.

Druhý moment: pátá minuta na čele mi vyskočila první kapka potu. Následně se pot začal řinout potůčkem.

Třetí moment: desátá minuta kotníky zabolí. Oba. Pořád musejí totiž vyrovnávat stabilitu. A fakt to nejde. Chvílemi mne napadá, že mám kotníky z gumy, tak se vrtí.

Čtvrtý moment: třicátá minuta podlamují se mi kolena

Pátý moment: čtyřicátá minuta pohyb do hudby je absolutně nemožný, nějak to většinou nestíhám. Jsem poleno.

Šestý moment: padesátá minuta míříme na zem a děláme kliky, vzpěry. Při výdrži se mi celé tělo klepe a chytají mne křeče do zad.

Sedmý moment: minuta šedesátá konec, zametám si hlínu, otírám pot z čela a napadá mne, proč se říká, že tohle je hlavně pro ženy?

Každý z těch sedmi momentů měl něco do sebe. Hodina utekla a druhý den mi je fajn. Ptám se sám sebe, který z těch momentů byl nejsilnější? Nevím. Když se předkloním, zacítím namožené vnitřní stehenní svaly, které jsem nikdy necítil. Něco do sebe tohle cvičeno bosu má…

P. S.: Vzkaz pro všechny muže, kteří si říkají: „Bosu? To je pohyb pro ženské." Pánové, zkuste to a dejte mi vědět. Ale jděte do toho naplno. Já to zkusil. Moc ladné to nebylo, moc slavné to nebylo. Ale co, tělo úpělo, leč duše se radovala. A o to mi šlo…

P.P.S: Po očku jsem sledoval redaktorku Verču. Šlo jí to. Potila se a taky hekala. Držela se statečně. Až později jsem se dozvěděl, že na tohle cvičení byl pro ni vlastně test, jestli jsem o svých předchozích sportovních pokusech jen nepsal romány. Jinak řečeno, zda jsem si nevymýšlel. Nevymyslel, ale ten půlkulatý míč mi dal zabrat.

Autor: Jiří Macek

15.6.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Montážní dělník 13 500 Kč Montážní dělníci mechanických zařízení. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Místo pracoviště:, - TRW-Carr s.r.o., Hlavenec 161, Předměřice nad Jizerou, , Prvotní kontakt:, - osobně na adrese Pod Krejcárkem 975/2, Praha 3, Pá od 13:00 do 15:00, - e-mail: kismm@email.cz, - tel.: 602 667 161 od 09:00 do 15:00, , Upřesňující údaje:, - požadujeme výpis ze zdravotní dokumentace, - fyzicky nenáročná práce v třísměnném provozu, - po nástupu do práce se prochází školením, které je již hrazeno jako běžné odpracované směny, - specifikace práce: linková výroba, , Zaměstnanecké výhody:, - kariérní růst. Pracoviště: Tisana se - hlavenec, 294 74 Předměřice nad Jizerou. Informace: Mykhaylo Kish, +420 602 667 161. Výroba - Výroba Strojní inženýři a projektanti 40 000 Kč Strojní inženýři projektanti, konstruktéři Projektant šablonárny CPH - SMALL. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 40000 kč, mzda max. 50000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: - Příprava podkladů pro jednání představenstva, náběhových týmů, jednání s dodavateli, - Vyhodnocování měření svařenců, - Analýza problémových bodů z montáže a stanovení nápravných opatření, - Navrhování a optimalizace šablon pro předsériovou fázi, Požadujeme VŠ vzdělání (technické), AJ nebo NJ - hovorová znalost, flexibilitu, samostatnost. Pracoviště: Škoda auto a.s., tř. Václava Klementa, č.p. 869, 293 01 Mladá Boleslav 1. Informace: Jiří Nečesaný, +420 326 816 804. Výroba - Výroba Manipulační dělníci ve výrobě 12 700 Kč Manipulační dělníci ve výrobě Manipulační dělníci ve výrobě. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12700 kč, mzda max. 13600 kč. Volných pracovních míst: 25. Poznámka: Místo výkonu práce:, Žižkova 138, 294 01 Bakov nad Jizerou + zakázky v okrese Mladá Boleslav, , Prvotní kontakt: tel.: 608 000 240, e-mail: kartmb@seznam.cz nebo osobně: pá 7-9:30 hod., , Práce po celé ČR (ubytování a cestovné hrazeno zaměstnavatelem) v rámci služebních cest.. Pracoviště: Kart mb. s.r.o.- žižkova 138, 294 01 bakov nad jizerou + zakázky v okrese mladá boleslav, Žižkova, č.p. 138, 294 01 Bakov nad Jizerou. Informace: Viktor Kachaylo, +420 608 000 240. Výroba - Výroba Manipulační dělníci ve výrobě 18 000 Kč Manipulační dělníci ve výrobě Manipulační dělníci ve výrobě. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč. Volných pracovních míst: 6. Poznámka: Místo výkonu práce:, Plazy č.p. 115, 293 01 Mladá Boleslav 1, , Prvotní kontakt: tel.: 326 377 320 (po-pá 8-14 hod.), e-mail: tereza.machacova@proseat.de nebo osobně: po 8-10 hod.. Pracoviště: Proseat mladá boleslav s.r.o., 293 01 Mladá Boleslav 1. Informace: Tereza Machačová, +420 326 377 320.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Nové lékaře netáhnou ani peníze. Pomohou u sester?

Kytarový mág Dani Robinson čaroval ve Škoda Muzeu v Mladé Boleslavi.
13

Kytarový mág Dani Robinson čaroval ve Škoda Muzeu

Řádění vichřice na Tachovsku a vstupenky na královský Real: zhlédněte videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v pondělí 24. září 2018.

Elektromobily mají v Mladé Boleslavi novou veřejnou dobíjecí stanici

Mladá Boleslav - Přijet, nechat svůj elektromobil nabíjet prostřednictvím stanice s výkonem 50 kW a dát si mezitím třeba dobrou kávu v prostorách Leteckého Muzea Metoděje Vlacha. Přesně to mohou od neděle 23. září, kdy byla stanice slavnostně otevřena pro veřejnost, řidiči v Mladé Boleslavi udělat.

Obyvatel Boleslavska výrazně přibylo

Mladá Boleslav – Mladoboleslavsko se zalidňuje. Ukazují to nejnovější údaje středočeských statistiků, kteří vyhodnotili pohyb obyvatelstva v prvním pololetí.

Vítr na Mladoboleslavsku tolik neřádil

Mladoboleslavsko - Bouře Fabienne, která se v neděli večer prohnala Českem, ponechala Mladoboleslavsko relativně bez úhony. Zatímco jinde se museli potýkat s masivními výpadky elektřiny i komplikacemi na silnicích a železnicích, Mladoboleslavsko odneslo vpád vichru povětšinou jen několika popadanými stromy a větvemi.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT