VIDEO: 4# Omezený pohyb venku? Nahoďte tepláky a dejte si do těla u vás doma

VIDEO 4. DÍL

„Snažili jsme se vymyslet takové cviky, které lze zvládnout s tím, co máme běžně doma. Takže v jednom videu například k protahování používáme ručník, v dalším zase masírujeme ztuhlá záda tenisákem a větší svaly basketbalovým míčem,“ říká metodička Ústřední školy České obce sokolské (ČOS) Alžběta Bendíková.

On-linová cvičení v době, kdy jsou zavřená sportoviště, je součástí dlouhodobé koncepce ČOS Sokol2030, jejímž mottem je “Vedeme Čechy k pohybu a společné aktivitě”. Již v 1. vlně proticovidových opatření vznikla série “Cvičím se Sokolem”, která má dosud téměř 150.000 zhlédnutí.

Česká obec sokolská

Přehled dílů

3. DÍL

2. DÍL

1. DÍL

Propadli jste domácímu cvičení? Stalo se vaší novou závislostí? Pochlubte se a pošlete nám snímky na redakční e-maily nebo prostřednictvím webové rubriky Čtenář reportér. My je poté rádi zveřejníme na webu Deníku.