VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Už od pondělí cvičení na hubnutí a také pro kondici

Mladá Boleslav - V pondělí začíná jedinečný sportovní kurz. Půjde o kilogramy i o kondici. Trénovat vás bude Josef Zikmund

30.5.2013
SDÍLEJ:

Trenér Josef Zikmund fitnessFoto: archiv

Už v pondělí začíná ve fitnesscentru Move Energy za bývalým kinem Oko poprvé u nás kurz cvičení Insanity.

Že nevíte, o co se jedná? Pokusíme se vám to alespoň trochu nastínit. Kurz obsahuje v deseti týdnech celkem šedesát hodinových lekcí, při kterých se pod vedením trenéra věnujete intenzivnímu obrácenému intervalovému tréninku.

Takže se cvičí v intervalech kolem tří minut a odpočívá půl minuty. Při lekcích se věnujete cvikům na všechny partie těla.

„Jedná se o jeden z nejintenzivnějších a nejnáročnějších cvičebních programů vůbec," říká o Insanity trenér Josef Zikmund.

Právě on má tuto akci takříkajíc na svědomí a lekce po deset týdnů povede.

Cvičení bude probíhat šest dní v týdnu od pondělí do soboty, v časech 9-10 hodin nebo 19-20 hodin.
„Každý ze zájemců si může vybrat dopolední nebo večerní čas," říká dále Josef Zikmund.

V první den kurzu účastník projde fit testem. Při něm se bude měřit bazální metabolismus, svalovina, tuky a bude také zvážen.

„Fit test se bude opakovat každé tři týdny, takže bude mít cvičenec i trenér srovnání výsledků," říká dál Josef Zikmund.

Spodní věkovou hranicí účastníků je deset let, nutný je dobrý zdravotní stav.
Ke cvičení stačí sportovní oblečení, nejlépe funkční a sportovní obuv. Nutné je mít ručník a dostatek pití.

Ještě je několik volných míst. Informace najdete na www.moveenergy.cz

Autor: Ladislav Mareš

30.5.2013
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Měření kvality ovzduší. Ilustrační foto.

Nová stanice bude měřit kvalitu ovzduší v nejvíc zamořených oblastech

Mladoboleslavští policisté pátrají po dvaadvacetileté ženě.

Pohřešovaná žena byla naposledy viděna v Boleslavi

Boleslavský deník hledá fotografy

Mladá Boleslav - Není vám cizí fotoaparát? Rádi fotíte vše, co se kolem vás děje? Pak byste právě vy mohli být našimi spolupracovníky.

Na Mladoboleslavsku utekl vězeň. Nebezpečný není

Boleslavsko - Policie pátrá po třicetiletém Martinu Pálovi, který ve středu odešel z nestřeženého pracoviště. Podle policie není muž nebezpečný, přesto by se ho lidé neměli sami pokoušet zadržet.

Štrůdl vás provede erotickou komunikací i uměním zevlingu

Praha - Tomáš Klus, Suvereno, Daniel Nekonečný, Filip Říha nebo sexuoložka Gaia Poupětová  provedou prvními narozeninami akce zvané Štrůdl. Oslavy doprovázené workshopy a hudbou se budou konat na střeše galerie Vanguard v Praze. Ty se uskuteční v neděli 20. srpna od patnácti hodin.

Kam za letní zábavou?

Boleslavsko - Přinášíme vám přehled kulturních událostí v regionu.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení