U lidí se sklonem k nadváze a obezitě se zvyšujícím věkem riziko obezity roste. Dochází jednak k omezování pohybové aktivity a to jak pracovní, tak i v oblasti volného času. Je to převážně dáno ukončením pracovního poměru a také funkčním stavem pohybového aparátu těla. Často jsou postiženy klouby, např. artrózou. To vede člověka k omezení pohybové aktivity a dále ke snížení fyzické zdatnosti. Dochází také k poklesu hladiny androgenů, estrogenů a dalších hormonů. To hraje důležitou roli při ovlivňování složení těla a tělesné hmotnosti. Také se mění složení jídla. Starší lidé omezují potraviny dobře rozkousatelné, což jsou často potraviny bohaté na vlákninu, např. zelenina. Potraviny bohaté na cukry a tuky mívají výhodnější texturu a proto je starší lidé preferují. Někdy se také zhoršuje ekonomická situace, což vede k upřednostňování levných potravin, např. nekvalitních uzenin.

Píšete, že maminka je o berlích a že je pohyblivá, přesto si myslím, že i v omezení pohybu kvůli berlím může být příčina. Poslední studie prokazují, že možnost chůze je ve vyšším věku rozhodující pro prevenci vzniku obezity. Přitom chození může být také společenskou záležitostí, pomáhá překonat izolaci staršího člověka. Existuje i teorie, že jde o prevenci Alzheimerovy choroby. Četl jsem zajímavou studii o tom, že starší lidé, kteří ujdou alespoň 10 km týdně, jsou méně ohroženi úbytkem mozkových buněk.

Takto přes rubriku asi těžko najít optimální radu, protože Vaši maminku neznám osobně. Bylo by možná dobré přijít s ní do ordinace, kterou nám k hubnutí čtěnářů Deníku půjčuje poliklinika v Praze-Italská. Již jsem několikrát psal, že zatím je přeplněno, ale věřím, že v průběhu září se na všechny dosud přihlášené pacienty dostane a od října by zase mohly být termíny volnější.

Hlídáte u Vaší maminky také pitný režim? V mojí ordinaci se mnou dělá sestřička, která si stěžuje, že její babička málo pije. Možná je tomu tak i u vaší maminky. Organismus, který strádá nedostatkem tekutin, má tendenci si je zadržovat.

Máte kila navíc? Chcete hubnout? Napište a ptejte se na diety, cvičení na hubnutí či správný jídelníček. Posílejte své otázky e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz.